Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2020
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 69,52г | Белк: 97,05г | Углев: 148,91г.
Завтрак: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Heinz Кукуруза, Дружба Плавленный Сырок, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Свекла Вареная, Русское Море Икра Минтая, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Пятерочка Помидоры. Обед: Хек Жареный, Schwarz Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Глобус Овощи по-Корейски , Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Булгур (Вареный). Ужин: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Сметана , Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром . Перекус/Другое: Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
