rizkadiatin- Журнал, 02 окт 20

Параметры Пользователя rizkadiatin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2020

59,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2020:

1115 ккал

Жир: 36,66г | Белк: 50,05г | Углев: 163,30г. Завтрак: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Puyuh, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah. Обед: Pepaya, Tomat, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Sayur Asem, Nasi Merah. Ужин: Cabai Merah atau Rawit, Pepaya, Terung, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Nasi Merah. Перекус/Другое: Pepaya, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Santan, Bubur Candil. подробнее ...

1496 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rizkadiatin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rizkadiatin- Журнал, 02 окт 20

Оставить свой Комментарий

rizkadiatin-Изменение Веса