shelly septya purnama- Журнал, 02 окт 20

Параметры Пользователя shelly septya purnama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2020

81,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 26,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2020:

945 ккал

Жир: 30,62г | Белк: 74,85г | Углев: 93,00г. Завтрак: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Обед: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Ужин: Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Перекус/Другое: Siantar Top Go! Potato. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shelly septya purnama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shelly septya purnama- Журнал, 02 окт 20

Оставить свой Комментарий

shelly septya purnama-Изменение Веса