서제우- Журнал, 02 окт 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

5시50분 기상. 연휴라고 계속 먹고 있는 상태임. 오늘은 조심해보자~~!!!

78,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2020:

2926 ккал

Упражнение: Спортзал - 20 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Бег - 10 км/ч - 35 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 02 окт 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса