alferreira- Журнал, 19 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2013

84,1 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2013:

1420 ккал

Жир: 41,74г | Белк: 77,30г | Углев: 176,72г. Завтрак: Toddy Black, Leite Desnatado. Обед: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Torta de Maçã. Ужин: Filet Saint Peter, Suco de Uva, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Перекус/Другое: Moça Brigadeiro, Chips Mexicana Cebola, Croquete de Carne, Pãezinhos Franceses, Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 19 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса