|
my biggest loss in a week so far when I actually thought it would be the opposite so so happy
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1588 ккал
|
Жир: 49,97г | Белк: 112,16г | Углев: 166,48г.
Завтрак: Watermelon , Coffee (Brewed From Grounds), Alpro Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Flora Flora Light, Morrisons Butternut Squash & Chilli Soup, Morrisons Crusty Roll. Ужин: Morrisons Diet Lemonade, Watermelon , Flora Flora Light, Morrisons Crusty Roll, Iceland Whole Cornish Sardines. Перекус/Другое: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can). подробнее ...
|
|
3578 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Принятие Ванны - 10 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 27 минуты, Зарядка - 28 минуты, Беговая Дорожка - 23 минуты, Растяжения (Йога) - 8 минуты, Кикбоксинг - 11 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
