amber.hali- Журнал, 01 окт 20

I’m going vegan...🙈🙈hopefully I stick with it. I’m mostly doing it for the health reasons but also for the environment.

70,2 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1456 ккал

Жир: 67,06г | Белк: 39,72г | Углев: 180,71г.   Завтрак: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Woolworths Breakfast Seed Mix, Avocados . Обед: Honey Mustard Dressing, Cucumber, Avocados , Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Woolworths Baby Spinach. Ужин: Fried Tofu , Avocados , Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Baby Spinach, Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked) . Перекус/Другое: Mister Sweet Rascals, Oreo Oreo Original . подробнее ...

1725 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...