skydiverjim- Журнал, 01 окт 20

Up again, as someone else recently stated in such determined fashion: What goes up Will come down. I've got to watch more closely. It's the CICO plan! Calories in vs Calories Out

86,2 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2441 ккал

Жир: 156,73г | Белк: 81,32г | Углев: 224,23г.   Завтрак: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Chobani Flip Almond Coco Loco. Обед: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Ужин: Act II Buttery Kettle Corn Popcorn, Cuties Clementines. Перекус/Другое: Southern Grove Honey Roasted Cashews. подробнее ...

2253 ккал

Упражнение: Работа - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...