Risss3- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя Risss3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gestaag en goed op weg! Happy me!!! 😁

81,4 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

1717 ккал

Жир: 40,04г | Белк: 56,22г | Углев: 199,19г. Завтрак: Van Gilse Mini Suikerklontje, Koffie (Gemalen). Обед: Bananenbrood, De Ruijter Vruchten Hagelslag, Milbona Smeerkaas 20+, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, AH Biologisch Vloerbrood Meerzaden . Ужин: SPA Touch of Grapefruit, Gekookt Ei, AH Olijfolie Extra Vierge, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Bertolli Pastasaus Kruidig, AH Linzen, AH Platte Peterselie, AH Winterpeen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Перекус/Другое: Haribo Kersen, Witte Tafelwijn. подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Risss3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Risss3- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

Risss3-Изменение Веса