Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020
|
111,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2720 ккал
|
Жир: 81,67г | Белк: 114,72г | Углев: 364,27г.
Завтрак: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Light, Pão Integral. Обед: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Spoleto Cenoura, Subway Pimentão, Subway Cebola, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Quero Feijão Carioca , Bife de Fígado, Macarrão. Ужин: Purê de Batata, Queijo Coalho, Linguiça de Frango. Перекус/Другое: SupraSoy Bolo Baunilha, Coca-Cola Coca-Cola, Cafezinho, Marilan Lev Leite e Cereais, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, União Açucar Cristal, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Maçã, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ofelipe.brito-Изменение Веса
|
