dub-pnz- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя dub-pnz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020

142,5 кг Потеряно до сих пор: 22,8 кг. Еще предстоит сделать: 42,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

2729 ккал

Жир: 131,88г | Белк: 169,11г | Углев: 225,35г. Завтрак: Кофе, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Куриный Суп Лапша. Обед: Арбуз, Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Ужин: Красное Яблоко, Холодец, Арбуз, Творог 5%, Мёд, Домик в деревне Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Красное Яблоко. подробнее ...

8805 ккал

Упражнение: Бокс - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 32 минуты, Приседания - 19 минуты, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа, Баня (Сауна) - 8 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dub-pnz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dub-pnz- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

dub-pnz-Изменение Веса