DCDesigner- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя DCDesigner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020

77,7 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

1637 ккал

Жир: 59,85г | Белк: 79,04г | Углев: 193,12г. Завтрак: Giant Food Fat Free Milk with Vitamins A & D, Fried Egg, Butter (Salted), Panera Bread Sourdough Roll. Обед: Chobani Flip Key Lime Crumble, Best Yet Mixed Berries. Ужин: Great Value Frozen Broccoli Florets, Butter (Salted) , Parmesan Cheese (Shredded), Barilla Linguini, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Перекус/Другое: M&M's Caramel M&M's, Espresso Coffee, Giant Food Fat Free Milk with Vitamins A & D. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Йога - 32 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DCDesigner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DCDesigner- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

DCDesigner-Изменение Веса