Schiavon_Slim- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя Schiavon_Slim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020

86 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

1859 ккал

Жир: 110,22г | Белк: 120,30г | Углев: 103,21г. Завтрак: Ovo, Coco. Обед: Coco, Vigor Manteiga Extra com Sal, Avelã, Strog2, Cenouras. Ужин: Tomates, Strog2. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, Ovo, Matilat Manteiga Extra com Sal, Nestlé Leite Ninho Integral. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Entrou outubro com pé direito 🙏🏽

01 окт 20 написано членом: DeahFitness

Oii, você se pesa todo dia? Você comentou que faz low carb com low cal, você tem refeição ou dia do lixo na semana?

01 окт 20 написано членом: Malu-RochaBarraRJ

Olá Malu, lowcarb e lowcal fazia no começo quando estava obtendo resultados. Tinha Uma REFEIÇAO do lixo na semana (pizza com cerveja🤤🤤🤤)... Mas atualmente terei que mudar de estratégia pois está difícil de perder... Vou consumir umas 2500/2700 durante 3 dias e na próxima semana jogo tudo para baixo, volto para as 1600 kcal e 1h de exercícios diários... Vai ter que funcionar!!!!

03 окт 20 написано членом: Schiavon_Slim


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Schiavon_Slim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Schiavon_Slim- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

Schiavon_Slim-Изменение Веса