carlagrusso- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя carlagrusso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020

104,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

1463 ккал

Жир: 36,91г | Белк: 75,09г | Углев: 198,62г. Завтрак: Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Cozida, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Acelga, Korin Coxinha da Asa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Margarina, Pão Francês, Banana Nanica. подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlagrusso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlagrusso- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

carlagrusso-Изменение Веса