medelgouchi- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя medelgouchi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020

78,1 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

1942 ккал

Жир: 65,35г | Белк: 182,97г | Углев: 160,23г. Завтрак: Huile d'Olive, Whey Protéine, Café, Pain de Blé Entier, Miel, Fromage Blanc, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Обед: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Thon à l'Huile (en Conserve), Avocat, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis. Ужин: Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Saumon Cuit. Перекус/Другое: Pomme Golden, Miel. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

medelgouchi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

medelgouchi- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

medelgouchi-Изменение Веса