Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2160 ккал
|
Жир: 64,87г | Белк: 104,19г | Углев: 282,23г.
Завтрак: Conad Noci Sgusciate, Kellogg's Corn Flakes Originali, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Sottolestelle Fiocchi di Miglio Integrale , Banana, Foodspring Whey Protein Cocco, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%. Обед: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Caffè, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), 3B Latte Caprino di Capra, Fagiolini Bolliti, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro . Ужин: Torta mele teglia 18, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Milk Kefir Bianco Naturale , Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Dimmidisì Passato di Verdure, Esselunga Radicchio Variegato, Via Verde Bio Piadina al Farro (1=100Gr), De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello magro al vapore. Перекус/Другое: Foodspring Protein Bar - Mango Milkshake, Carrefour Tramezzino Cotto e Funghi, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, *Pancake f.integrale ricottaL uovoalbume flavour. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
