ElenaDerugina- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020

75,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

2034 ккал

Жир: 105,02г | Белк: 82,37г | Углев: 191,24г. Завтрак: Шарлотка с Яблоками, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Обед: Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Отбивная, Добряна Сыр Король Артур. Ужин: Кухмастер Печенье Шоколадное, Ашан Слива Желтая. Перекус/Другое: Ашан Слива Желтая, Грецкие Орехи, Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес , Чай с Лимоном и Сахаром. подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса