tired2bfat- Журнал, 10 дек 10

Параметры Пользователя tired2bfat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2010

84,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 29,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2010:

1960 ккал

Жир: 86,38г | Белк: 93,32г | Углев: 209,55г. Завтрак: almonds, soy milk, Old Cheddar Light Cheese. Обед: dark chocolate, clif bar, banana, flax oil, salsa, Mixed Salad Greens, avocado. Ужин: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Toblerone Minis. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tired2bfat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tired2bfat- Журнал, 10 дек 10

Оставить свой Комментарий

tired2bfat-Изменение Веса