HJScott- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя HJScott | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

85,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

2190 ккал

Жир: 91,88г | Белк: 142,50г | Углев: 194,30г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos, Requeijão, Pão Caseiro, Café com Açúcar. Обед: Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Ovo, Yoki Tapioca. Ужин: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Prats Suco de Laranja Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Перекус/Другое: Laranjas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar, Banana Nanica. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HJScott-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HJScott- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

HJScott-Изменение Веса