lgcorsi- Журнал, 30 сен 20

Параметры Пользователя lgcorsi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2020

94 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2020:

2546 ккал

Жир: 71,89г | Белк: 242,54г | Углев: 226,27г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sem Glúten Goma Xantana, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Integralmedica Creatina. Обед: Morangos, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Abacaxi, Manteiga (com Sal), Ovo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . подробнее ...

3606 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Тайский Бокс - 1 час и 5 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lgcorsi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lgcorsi- Журнал, 30 сен 20

Оставить свой Комментарий

lgcorsi-Изменение Веса