FJMPontes- Журнал, 30 сен 20

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2020

80,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2020:

1953 ккал

Жир: 126,45г | Белк: 75,43г | Углев: 126,72г. Завтрак: Óleo de Coco, Café. Обед: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Parmalat Leite Integral, Seven Boys Bisnaguinha, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Aviação Manteiga com Sal, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Lanche. подробнее ...

2948 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Tú vai sumir desse jeito... 😂

01 окт 20 написано членом: DeSuh


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 30 сен 20

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса