Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2013
|
116,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 43,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1844 ккал
|
Жир: 91,67г | Белк: 60,33г | Углев: 196,82г.
Завтрак: Plus Schwarzwalder Schinken, Bolletje Sesam Knackebrod, AH Rheinlander Brood, Hella Halvarine, Milner Milner Oude Kaas 30+. Обед: AH Frisse Fruitdrank, Komkommer (Geschild), Philadelphia Naturel, Bolletje Sesam Knackebrod, AH Saksische Smeerleverworst, Blue Band Halvarine. Ужин: Frambozen, Activia Standyoghurt, Bonduelle Mexico Melange, AH Magere Grillburger, Margarine, CêlaVita Mini Krieltjes, Calvé Mayonaise Original. Перекус/Другое: Johma Eiersalade zonder Mayonaise, Euro Shopper Cream Crackers, Powerslim Madeleines, Kersen. подробнее ...
|
|
3278 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
