Chelliart- Журнал, 30 сен 20

Параметры Пользователя Chelliart | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2020

89,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2020:

1068 ккал

Жир: 43,19г | Белк: 56,11г | Углев: 127,15г. Завтрак: Abacate, Dália Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. Обед: Rabanetes, Abacate, Pimentão Amarelo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Alface Americana, Swift File de Tilapia . Ужин: Sanduíche de Atum com Salada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Перекус/Другое: Morangos Congelados, Banana. подробнее ...

3350 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chelliart-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Chelliart- Журнал, 30 сен 20

Оставить свой Комментарий

Chelliart-Изменение Веса