Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2013
|
119,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2691 ккал
|
Жир: 204,42г | Белк: 160,64г | Углев: 47,78г.
Завтрак: Mushrooms , Bacon, Sunups Grade A Large Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Butter (Salted) , Byrne Dairy Heavy Whipping Cream, Sweet Onions , Green Peppers , mama francesca parmesan . Обед: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Benita Benita guac, Broccoli , Mama Francesca Imported Parmesan (Grated Cheese), Great Eggs Large Egg Grade A, Sweet Onions , Green Peppers , Spectrum Chia Seeds, Mushrooms , Hidden Valley Original Ranch Dressing. Ужин: Mushrooms, Hormel Original Pepperoni Slices, Great Value Minced Garlic, Cauliflower, Great Value Pizza Sauce, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Black Olives. Перекус/Другое: Byrne Dairy Heavy Whipping Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Daily Chef Whole Almonds. подробнее ...
|
|
4716 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 27 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
