any2409- Журнал, 30 сен 20

Параметры Пользователя any2409 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2020

47,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2020:

1832 ккал

Жир: 70,39г | Белк: 91,03г | Углев: 211,85г. Завтрак: Fazer Milk Chocolate with Whole Hazelnuts, Зеленый Чай, Sante Granola Gold Nuts & Honey, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Обед: Зеленый Чай, Smiltene Holandes Siers, Жареное Яйцо без Жира, Lameleib Pilngraudu Lavash. Ужин: Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi , Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi , Апельсин, Помидоры, Чай, Капучино. Перекус/Другое: Чай, Пп Шарлотка с Творогом. подробнее ...

1862 ккал

Упражнение: Ходьба - 1 час и 40 минуты, Силовая тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

any2409-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

any2409- Журнал, 30 сен 20

Оставить свой Комментарий

any2409-Изменение Веса