rogerinhofs- Журнал, 30 сен 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2020

72,1 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2020:

2719 ккал

Жир: 81,19г | Белк: 164,78г | Углев: 334,04г. Завтрак: Hipercalórico caseiro, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Schweppes Citrus Light, Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Brócolis Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Laranja Pêra, Schweppes Citrus Light, Filé Mignon Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Antepasto de Berinjela, Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana Prata, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 30 сен 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса