|
L leher 31
LD atas 78
LD tengah 84
L lengan 27
L pinggang 66
L perut 73
L pinggul 84
L paha 56
Body fat 18.9%
BMR 1045
BMI 21.3
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1188 ккал
|
Жир: 30,83г | Белк: 29,60г | Углев: 205,94г.
Завтрак: Mangga, Air, Tempe Orek, Nasi Putih, Madu, Carrefour Kencur. Обед: Air, Jeruk, Pepaya, Sambal Goreng, Sayap Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Ужин: Carrefour Kencur, Madu, Pepaya, Air, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Перекус/Другое: Teh Manis, Mayora Astor, Roma Biskuit Kelapa, Kuping Gajah, Keripik Singkong. подробнее ...
|
|
1399 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
lingkar perut yg diukur bgian atas pinggang atau bawah ya kak?
30 сен 20 написано членом: ilfana.
|
cek bodyfat.ny lewat apl atau apa kak?
30 сен 20 написано членом: rizkyAZ
|
Browsing aja bodyfat percentage
30 сен 20 написано членом: ilfana.
|
@fahmadini bukannya itu lingkar pinggang ya
30 сен 20 написано членом: ilfana.
|
@ilfana Bawah pinggang (pas pusar) kak
@rizkyAZ Lewat web calculator.net kak
30 сен 20 написано членом: putripi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
