Ōzge13- Журнал, 30 сен 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

karatay başlangıç ✌

98,5 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2020:

1530 ккал

Жир: 94,57г | Белк: 75,24г | Углев: 106,67г. Завтрак: Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Kapuska. Перекус/Другое: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Hünnap, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. подробнее ...

3156 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Уборка - 1 час и 58 минуты, Учеба - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 30 сен 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса