Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2020
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 59,24г | Белк: 117,81г | Углев: 120,96г.
Завтрак: Белковый рулет, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Мёд, Вкусвилл ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Сернурский Сырзавод Сыр Кроттен. Обед: Вкусвилл Джем «Клубничный» без Добавления Сахара, Isey Skyr Исландский Скир, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Избенка Пюре из Яблок, Белковый рулет, Nutiva Кокосовая Мука, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо. Ужин: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Лента Кальмар Копченый, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Тунец, Кокосанки. Перекус/Другое: Свити, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Фундук, Шоколадница Капучино Мега на Обезжиренном Молоке, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
