Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2020
|
49,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 64,10г | Белк: 85,19г | Углев: 193,10г.
Завтрак: Zucker, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Honig, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Vollmilch, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Обед: Meßmer Energie Ingwer-Holunderblüte, Milbona Schlagsahne, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Hähnchenbrustfilet, REWE Gnocchi. Ужин: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch, Hawesta Thunfisch Salat Couscous. Перекус/Другое: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino, Tuc Bacon, Äpfel. подробнее ...
|
|
1700 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час, Сидеть - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Отдыхать - 11 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
