Alan.akamine.sp- Журнал, 29 сен 20

Параметры Пользователя Alan.akamine.sp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2020

73,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2020:

2249 ккал

Жир: 52,36г | Белк: 154,10г | Углев: 285,73г. Завтрак: Batata Doce Cozida, Banana Nanica, Carrefour Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo Cozida. Обед: Melancia, Abacaxi, Champignon, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Rúcula, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Pullman Pão Integral Original, Batavo Manteiga Extra com Sal, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Carrefour Viver Fibras. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: caminhada ida volta mae - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alan.akamine.sp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alan.akamine.sp- Журнал, 29 сен 20

Оставить свой Комментарий

Alan.akamine.sp-Изменение Веса