Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2020
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2255 ккал
|
Жир: 130,63г | Белк: 146,94г | Углев: 129,95г.
Завтрак: 아메리카노, 소금, 물. Обед: 배, 사과, 고등어구이, 서울우유 까망베르 치즈, 삶은 땅콩, 쇠고기 미역국, 고구마줄기볶음, 취나물무침, NOW now c-1000, NOW 오메가-3, 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균). Ужин: NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3, LA갈비, 깻잎전, 동태전, 고구마튀김, 전어회, 배추겉절이, 공기밥, 열무김치, 도라지나물, 고사리나물, 배추나물, 소고기무국. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
