ingrid26.ellen- Журнал, 24 сен 20

Параметры Пользователя ingrid26.ellen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2020

53,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2020:

475 ккал

Жир: 14,72г | Белк: 26,90г | Углев: 58,36г. Завтрак: Nestlé Biscoito Negresco, Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Обед: Subway Tomate, Liv Up Frango Desfiado com Milho, Bisteca Bovina. Ужин: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tapioca. подробнее ...

1531 ккал

Упражнение: Аэробика - 5 минуты, Пресс - 3 минуты, Приседания - 3 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ingrid26.ellen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ingrid26.ellen- Журнал, 24 сен 20

Оставить свой Комментарий

ingrid26.ellen-Изменение Веса