Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2020
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 31 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1251 ккал
|
Жир: 50,00г | Белк: 61,00г | Углев: 158,69г.
Завтрак: Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak , Telur Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Shirataki Shirataki Rice, Shirataki Mie Basah Matang. Обед: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tahu, Daun Bawang, Seledri, Wortel Dimasak, GaGa Sardines Tomato & Chili Sauce, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. Ужин: Air, Madu, Kunyit, Sereh, Jahe, Sawi Putih. Перекус/Другое: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Apel Merah Lezat. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vanny liem-Изменение Веса
|
