Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
서제우
Журнал
30 сен 20
서제우- Журнал, 30 сен 20
Параметры Пользователя 서제우
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
6시30분 기상. 가족들과 함께 영화를 보고 외식을 하며 즐겁게 보냈지만 역시 체중이 문제임. 다시 페이스를 올려보자~~!!!
76,8 кг
Потеряно до сих пор:
16,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 сентября 2020:
806 ккал
Жир: 27,30г | Белк: 50,82г | Углев: 94,33г.
Обед:
물김치, 훈제계란, 칼레스 오리지널 스프레드, Wasa Whole Grain Crispbread, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양념장, 닭가슴살, 이마트 얼갈이 배추, 락교, 두부, 풀무원 레몬갈릭, 양배추.
Ужин:
쓰리케어 포켓야식 곤약물냉면.
Перекус/Другое:
미주라 요거트비스켓 (50g).
подробнее ...
2843 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Спортзал - 20 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты.
подробнее ...
Набралось 15,4 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
서제우-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю