hongserrra- Журнал, 29 сен 20

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2020

55 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2020:

379 ккал

Жир: 28,48г | Белк: 15,27г | Углев: 22,23г. Завтрак: 아몬드가루. Ужин: 오이 (껍질 포함), 오리주물럭, 가지무침, 전원식품 계피가루, 아몬드가루, 방울 토마토. подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 48 минуты, Степпер - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hongserrra-Изменение Веса