lima_elis- Журнал, 29 сен 20

Параметры Пользователя lima_elis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2020

115,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 30,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2020:

1087 ккал

Жир: 49,67г | Белк: 52,63г | Углев: 115,06г. Завтрак: Maçã Verde, Ovo Mexido. Обед: Koni Store Sunomono, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Полдник: Melancia. Ужин: Koni Store Sunomono, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Amêndoas, Melancia. подробнее ...

3159 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lima_elis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lima_elis- Журнал, 29 сен 20

Оставить свой Комментарий

lima_elis-Изменение Веса