lgcorsi- Журнал, 29 сен 20

Параметры Пользователя lgcorsi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2020

94,2 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2020:

2330 ккал

Жир: 54,77г | Белк: 237,64г | Углев: 225,37г. Завтрак: Integralmedica Creatina, Max Titanium Top Whey 3W, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Abacaxi. Обед: Morangos, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sem Glúten Goma Xantana , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Leite em Pó Integral, Integralmedica Creatina, Quaker Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate. подробнее ...

3304 ккал

Упражнение: Фитнес - 53 минуты, Тайский Бокс - 49 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lgcorsi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lgcorsi- Журнал, 29 сен 20

Оставить свой Комментарий

lgcorsi-Изменение Веса