Mmmandy- Журнал, 09 дек 10

Параметры Пользователя Mmmandy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2010

61,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2010:

994 ккал

Жир: 39,04г | Белк: 82,48г | Углев: 77,24г. Завтрак: Egg White, Coffee Creamer, sugar, Coffee (Brewed From Grounds), cottage cheese kroger, Strawberries, hazelnut creamer, 2% milk. Ужин: blueberries, cottage cheese shamrock, peanut butter, tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Перекус/Другое: Nut Danish Pastry (Includes Almond, Raisin Nut, Cinnamon Nut). подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа и 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mmmandy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mmmandy- Журнал, 09 дек 10

Оставить свой Комментарий

Mmmandy-Изменение Веса