Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Om habiba2020
Журнал
29 сен 20
Om habiba2020- Журнал, 29 сен 20
Параметры Пользователя Om habiba2020
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
الحمد لله رب العالمين🤗🤗 الشهر ده بدئت بوزن ٨٨.٥ والحمد لله نهايته ٨٦ كجم معدل بالنسبه لي فخوره جدا به لان لغبط كتير خلال الشهر ومنهم طلعت ٣ مرات من الكيتو 💕💕💕
86 кг
Потеряно до сих пор:
29 кг
.
Еще предстоит сделать:
11 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 сентября 2020:
2311 ккал
Жир: 183,82г | Белк: 129,95г | Углев: 50,56г.
Завтрак:
الزيتون الأخضر, بيضة, الفطر, صفار البيض, توست السمسم ٣٢جم قطعه, الفلفل الأخضر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون).
Обед:
سمك التونة المخبوز أو المشوي, الخس الأخضر, لحوم فخذ ديك رومي (لحم وجلد) مطبوخ او مشوي.
Ужин:
خبز كيتوني باللوز والجوز, الخيار (مع القشرة), الدارك شوكلت كيتوني 😋, لمار كريمة خفق, جوز الهند المجفف, الفول السوداني أو فستق العبيد.
Перекус/Другое:
أبو الولد جبنه نستو ابو الولد, مكسرات جبن رومي, توست السمسم ٣٢جم قطعه, زبدة غير مملحة.
подробнее ...
2623 ккал
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 35 минуты, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Google Fit - 20 часа и 55 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Om habiba2020-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
