Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2020
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3826 ккал
|
Жир: 103,04г | Белк: 296,28г | Углев: 408,62г.
Завтрак: Stute Diabetic Strawberry Jam, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Bananas , Morrisons Corn on The Cob, Satsuma, Morrisons Fat Free Greek Yogurt, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Morrisons British Semi Skimmed Milk, Rowse Honey, Warburtons Wholemeal Protein Thins, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Morrisons British Semi Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Oranges. Обед: Broccoli, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco No Added Sugar Baked Beans , Tesco Red Kidney Beans in Water, Tesco Chickpeas in Water, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Pea & Ham Soup. Ужин: Co-Op Chicken & Gravy Shortcrust Pastry Pie, Red Sweet Pepper, Eatlean Grated Protein Cheese, Tesco Spinach . Перекус/Другое: Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Morrisons 100% Smooth Peanut Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MikeJustin-Изменение Веса
|
