Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2020
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 51,86г | Белк: 69,43г | Углев: 191,83г.
Завтрак: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Bakwan, Pepaya. Обед: Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Martabak Manis, Pemanis (Sakarin), Mangga. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
