vanny liem- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя vanny liem | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020

87 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 34 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2020:

1461 ккал

Жир: 42,87г | Белк: 131,37г | Углев: 129,44г. Завтрак: So Nice Sosis Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Otak-Otak. Обед: Buah Pir. Ужин: Tempe Mendoan, Bamboe Soto Ayam. Перекус/Другое: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Makaroni, MEG Keju Slice. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vanny liem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vanny liem- Журнал, 22 июл 20

Оставить свой Комментарий

vanny liem-Изменение Веса