alferreira- Журнал, 17 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2013

83,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2013:

1781 ккал

Жир: 77,34г | Белк: 101,49г | Углев: 170,04г. Завтрак: Mistura de Manteiga e Margarina (60% Óleo de Milho e 40% Manteiga), Pão Preto Integral. Обед: Batatas Fritas, Feijão Preto, Arroz Integral, Carne de Vaca Assada. Ужин: Suco de Limão, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco. Перекус/Другое: Torta de Maçã, Chips Mexicana Cebola, Iogurte Grego, Gomets Gomas Sortidas. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть - 7 часа, Вождение - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 17 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса