netovan- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя netovan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

65,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

428 ккал

Жир: 20,73г | Белк: 48,27г | Углев: 13,47г. Обед: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ipanema Creme de Ricota, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface de Folha Verde. подробнее ...

2697 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Учеба - 5 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

netovan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

netovan- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

netovan-Изменение Веса