Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 49,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1071 ккал
|
Жир: 54,32г | Белк: 43,93г | Углев: 106,19г.
Завтрак: Abacaxi, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão, Mariza Canela em Pó , Chá (Infusão), Chá de Hibisco, Giroil Maca Peruana, Spirulina, Psyllium. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cuscuz (Cozido), Tomates, Alface, Ovo Frito, Peito de Frango. Ужин: Pudim de Leite Condensado. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Pêra Portuguesa. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Olá Amandharl ! Vi só agora seu comentário sobre compartilharmos a dieta , o jejum intermitente , etc por estarmos com peso semelhante . CLARO !!!
Procuro postar meu peso todas as segundas feiras .
E vario de jejum intermitente de 16/8 ou 18/6 se estou muito inspirada à até dias que faço as dietas tradicionais de comer de tudo ( menos açúcar , gordura , etc)
Sou médica dermato e sei q alguns alimentos são muito bons pra saúde , manter colágeno da ple melhor . Mas nas dietas n fiz a lowcarb pq adoro uma frutas ...😳mas sei que dá uma boa acelerada na perda .
04 окт 20 написано членом: annemarielanatoille
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
