johnpersico- Журнал, 17 авг 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2013

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2013:

2095 ккал

Жир: 70,89г | Белк: 89,79г | Углев: 258,90г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Pretzels, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Ужин: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Turnip Greens, Samuel Adams Boston Lager. Перекус/Другое: Ice Cream, Carrot Cake with Icing, M&M's Peanut M&M's (Package), Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю