orileyconner- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя orileyconner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

122,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 52,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

1630 ккал

Жир: 60,19г | Белк: 72,57г | Углев: 222,80г. Завтрак: Kiwi Fruit, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Blueberries , Trader Joe's Steel Cut Oatmeal, Almond Butter. Обед: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Black Beans (Canned), Brown Rice. Ужин: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Heartland Whole Wheat Penne Pasta. Перекус/Другое: Almond Butter, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Tangerine, gimMe Seaweed Rice Chips, Great Value Mixed Nuts, Hard-Boiled Egg , Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds. подробнее ...

3037 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

orileyconner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

orileyconner- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

orileyconner-Изменение Веса