Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020
|
103,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2101 ккал
|
Жир: 104,15г | Белк: 124,51г | Углев: 167,96г.
Завтрак: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ketchup , Cheddar Cheese , Kirkland Signature Beef Hot Dogs, Fried Egg, Costanzo's Classic White Sandwich Roll , Bonne Maman Cherry Preserves, Blueberries , Quaker Steel Cut Oatmeal. Обед: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Reese's Peanut Butter Pumpkins (17g), Dill Cucumber Pickles , Havarti Cheese, Ketchup , Hard White Roll, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Ужин: Ketchup , Havarti Cheese, Costco Rotisserie Chicken, Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick), Olive Oil , Couscous. Перекус/Другое: Townhouse Original Crackers, Havarti Cheese, Almonds . подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svistoplas-Изменение Веса
|
