rogerinhofs- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

72,1 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

2974 ккал

Жир: 117,07г | Белк: 107,00г | Углев: 397,23г. Завтрак: Banana Prata, Hipercalórico caseiro, Café com Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Laranja Pêra, Antepasto de Berinjela, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Molho Bolonhesa, Macarrão Integral Cozido. Ужин: Maçã, Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Molho Bolonhesa, Macarrão Fresco (Cozido), Macarrão Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Antepasto de Berinjela. Перекус/Другое: Banana Prata, Banana-da-Terra Frita, Selita Iogurte Light Morango, Café com Açúcar, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Visconti Pão de Forma Tradicional. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса